有两名大龄单身青年,都渴望迅速找到合适的对象结婚,可是他们的心理活动却截然不同。
其中一位感觉自己孤身一人,整天愁容满面、郁郁寡欢。另一位则完全没有这样的感觉,相反他并不在乎,感觉每天都过得非常充实。
为什么,他们处于极为相似的境遇,却表现出截然不同的心理状态?事实上,无论是工作、学习还是生活,类似的情况也是经常出现。
在单位里,有很多人都渴望评职称,或者渴望升职加薪,可是,他们在非常努力的情况下,依然会觉得十分困难。有些人整天被类似的情况困扰,另一些人则一边觉得“无所谓”,一边在默默为了心中的理想所努力。
如果说另一群人心理不在乎吗?还真有可能如此。毕竟,焦虑来源于:你内心深处的渴望与预期之间的差异。
当你迫切地渴望某件事情,却发现实际情况与预期的结果相差甚远,你的内心深处就会焦虑不安。
事实上,生活中,很多事情未必就像你内心深处想象的那样糟糕。相反,你可以尝试将关注点进行一下适当的调节,尝试转换视角,深入探寻内心深处的渴求,仔细观察一下它的行径,尝试将它放置在更加合适的位置。
心理学有一种叫“聚焦错觉”的现象:当你把注意力集中在某件事上的时候,便会不停地放大这件事情在你生活中的作用。
生活,本身是一件复杂的事情,涉及到生活中的方方面面。没有任何一件事情能代表完整的生活。如果说:“人生不如意十有八九”,只能说明你过于放大了生活中某个重要的点。事实上,人生本身就拥有选择的权利,你完全可以选择属于自己的生活重心。
比如,“大龄单身”的状态下,你可以选择关注“幸福”这件事情,也可以关注“是否还处于单身”的状态。
实际上,抛开“单身”这件事情,你诠释自己的“幸福”生活,你便会不由自主罗列出生活中的各种幸福。甚至想象出许多仅属于单身者才能做的各种快乐的事情。
但是,如果第一个问题是“婚姻”,就没那么幸运了。你会先思考自己“大龄单身”这种问题,然后觉得自己“未能解决终身大事”,感到焦虑不安,甚至极端性地衍生出将要“孤老终生”的担忧。
类似的情境放在事业上也会如此,你是专注于内心深处对于事业真实的渴求,还是专注于升职加薪这件事情本身?
你可以选择升职加薪这件事情本身,也可以将专注力集中在内心深处渴求的事情上。事实上,工作只是生活中的一部分,如果工作环境不佳,升职无望,不如将关注点放在其它的事情上。《数字化生存》中曾经提到过这样一个小故事:
戈尔在输掉了竞选总统的机会以后,他开始深入思考起自己真正想做的事情是什么?他发现,自己最想成为可以影响公众的舆论角色。成为总统,自然能实现他内心深处的理想,然而,是否还有其他途径能达到这样的目的?他仔细进行思考之后发现,果然还有其它可以选择的道路。
后来,他退出政坛,转型能源与农业,接下来几年时间里,他不停地朝着这个方向积极努力,最终赢得了奥斯卡奖与诺贝尔和平奖,获得了事业上的成功。
打破思维局限,你会发现,生活中有各种各样的选择,我们没有必要将注意力集中在生活中的某件事情上。如果,你尝试与内心深处对话,问询一下内心深处最真实的渴求,你会得到意想不到的答案。然后,顺着答案反思如何去实现这种渴望,你也许会构想出比之前想象要多得多的答案。
假如,你面前只有一条路,你必须要一直向前走,也许前方路遥道阻,你会走得很艰辛。但是,如果你弄清楚自己真正的渴望是什么,寻找到许多可供选择的道路。那么,当一条路走不通的时候,你也许会开始尝试不同道路,在你面前的许多道路中,总有一条会是对你来说比较容易走的那条路。
当上帝关上一扇门的时候,也会给你开一扇窗。但是,窗户需要你留意才能寻找得到。假如,你的目光死死盯着门不放,你就会感觉内心痛苦不堪,也会在门被关上的时候,绝望地盯着门看,丝毫没有任何退路。
转换思维,改变视角,将眼光放得宽广一些,莫要盯着某件事情不放,这才是最好的选择。