情绪:焦虑，自责
情绪来源:这两天回来广州除了处理年前遗留的问题就是感冒睡觉，很多工作沉不下心来做，所以有点焦虑和自责，为什么又拖延了？
价值观（经历）:
每次要做事的时候总给自己找各种理由，生病了，忙一些乱七八糟的事情，打开电脑又看到弹出来的新闻，做着一件事情又想到另一件事情，没有一件事情可以沉下心来做。
需要:早上七点起床后把之前学习的时间管理好好整和一下，十点前出一个18年行动计划表，把今年要做的事都整理出来，并做好每一件事情，因为都是我爱做的事。
情绪:焦虑，自责
情绪来源:这两天回来广州除了处理年前遗留的问题就是感冒睡觉，很多工作沉不下心来做，所以有点焦虑和自责，为什么又拖延了？
价值观（经历）:
每次要做事的时候总给自己找各种理由，生病了，忙一些乱七八糟的事情，打开电脑又看到弹出来的新闻，做着一件事情又想到另一件事情，没有一件事情可以沉下心来做。
需要:早上七点起床后把之前学习的时间管理好好整和一下，十点前出一个18年行动计划表，把今年要做的事都整理出来，并做好每一件事情，因为都是我爱做的事。