每个人都是一个独立的个体，有没有觉得，你总会有那么一瞬间是有孤独的落寞。
比如被失恋，感觉全世界都抛弃了自己，没人能理解自己。
比如与人争吵，在所有的语言都丧失了作用的时候，越吵越觉得孤独，静下来更是无法能用语言描述的悲哀。
和别人说话的时候，语言表达不了自己想要表达的东西，更是感觉到无法言喻的郁闷和孤独。
孤独无处不在，他让我们的内心觉得无处落脚，好像全世界清醒活着的只有自己，好多东西想找人倾诉，可是又懒得倾诉。
怎么办呢？当孤独来找你的时候。
有很多美好的方法来和孤独相处呢。对！和孤独相处，而不是对抗。
一、听歌
在手机上下载一些伤感的歌曲，让我们的心随音乐飘来飘去，所有的想说的话音乐和歌词都能表达出来，因为很多歌曲都是歌手孤独的时候写出来的。
听音乐的时候，你可以哭，也可以呆呆地坐着，就是听，透过歌声，看见自己的心，让自己孤单的内心在歌声里面沉静下来。
你会随着音乐想起很多很多的事，以前和现在，说的话做的事，微笑和悲伤，爱与抛弃。
你会慢慢静下来，孤独变成一种不能与人分享的一种独处时光，时间久了，你发现自己会喜欢上这种时刻，甜蜜略带忧伤。
二、跑步
身体上的疲惫能冲淡一切心理上的不适。
当你的身体在健身房挥汗如雨的时候，就像一篇文字里面说的，‘你会找到恋爱的感觉’，呵呵，我在想，恋爱什么感觉呢？嗯，舒服和放松吧！甜蜜倒没有觉得有。
早上按时起床跑步也很不错，在身边很多人来来去去，跑步或者走路，虽互不认识，但一扫而过的眼光里你竟能感觉到理解和支持，甚至有一点一点的赞赏。在这种氛围里面，孤独的感觉会被赶跑，你会沉浸在生活美好的感觉里面。
三、看书和写作
孤独的时候，你看书，看进去的时候，你会发现自己竟能和作者对话，不知道是作者跑到你的头脑里面，还是你进入了作者的思路里面，那种融为一体的感觉会让你忘了一切。
比如《挪威的森林》，字里行间，你能感觉到里面有浓浓的孤独存在。
主人公说‘’萤火虫消失之后，那光的轨迹仍久久地印在我的脑际。那微弱浅淡的光点，仿佛迷失方向的魂灵，在漆黑厚重的夜幕中彷徨。
我几次朝夜幕中伸出手去，指尖毫无所触，那小小的光点总是同指尖保持着一点点不可触及的距离‘’
作者的彷徨和迷茫，让我觉得自己也曾有过那么多的时刻，像找到了能知晓自己灵魂的同行者，孤独一下子变得淡而远。
一边读一边写，写给自己看，读给自己灵魂听，就像自己跳舞给自己看，就像和作者进行交谈，感觉心里闷闷的东西一下子云淡风轻了。
孤独总是不定时的来，我们所要做的不是和他对抗，而是想办法和他相处。其实，孤独的时候，就是自己的心灵饥渴的时候，他那么需要理解，需要释放，需要倾诉，那么健身、听歌、读书和写作就能健康而温柔的包容他，溶解他，让自己的孤独变成一种不能忘记的美好。
学会和孤独温柔相处，会让自己的生活更美好。