今天有朋友问我，到底要怎样才能设法享受无法逃避的事情——决意要做，但又确实无法享受这个过程。
可能是决定了今天要学很久，可能是要做一组高强度的运动...
我在早期刷insanity，五点半起床的时候也遇到过如此的纠结和困苦——今天的任务刚完成：啊今天好困难啊，可一想到明天还要这样，就更加痛苦起来；还有几小时才到下一次任务执行的时候，便开始唉声叹气，明知是自己选择的路，可又止不住对即将到来的痛苦骂娘。
我起初给出的建议是：
不要有那么多不必要的情绪。
却遭到了一个大大的白眼：
md那又不是我所能控制的。
但我想说的是:Yes,you can.
这个过程其实类似于我们上课走神——都是注意力飘忽到了非当下所应专注的事情上。
我们必然无法逃避一些痛苦，甚至也有可能无法享受这份无法逃避的痛苦，但我们所可以做到的是尽量调低注意力在这块的分配值——把能量把精力放在手头应当做的事情上来，在那件事未来之前不想不怨不叹，自然就不会有相应的负面情绪了。
至于执行力的问题，是所谓想到便去做。
在绕着那个痛苦的事项一天之后终于来到了逃不过的某个时点，鼓起勇气，先坚持十分钟，之后的事情你会发现会自然而然地容易起来。
而站在这个角度重新看待这个问题的时候，我又找到了新的解决问题的思路：如果真的纠结太久，想的太多，不如立时三刻把它完成。
这种情绪其实也有点类似我们花很多时间担忧未来如何如何，操心这个不确定，畏惧那个未知情况。
我们分散了太多宝贵的注意在我们当下所无法把控的事情上。
其实对未来的忧虑，对当下充满折磨的某件事项的心态转变，都需要，也都可以通过我们去做事情来改变。
曾有好友在朋友圈底下商业互吹说“羡慕我的三角肌”，但其实我原先也是一个二十个俯卧撑一个引体向上都做不起来的弱鸡，我也曾抱怨过自己给自己挂载的训练强度过大，但终究都是熬了过来。
用鸡汤一点的话来说就是：
What doesn't kill you makes you stronger.
说朴素一点来说是：这一切的一切都需要我们自己去经验，去体会，去认知，去发觉，去感受。
无论旁人跟你说过多好的方法论，说过怎样看起来光鲜亮丽的经历，那都是他们的，方法到底对不对，究竟行不行，这需要我们自己去实践。
没有人能够代替独立的我们去行动，去成为更棒的自我。
愿各位都能知行合一，以上。