图/锦璱
生气通天论篇（其八）
阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘（chuǎn）满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡（rú），胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛（jǔ chí），精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠（còu）理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长（cháng）有天命。
【三秦出版社】《黄帝内经·素问》生气通天论篇第三
本节说明饮食五味过用对五脏的危害。
阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。
译文：阴精的产生，来源于对饮食五味的摄取；但是，贮藏精血的五脏，又可因为过食五味而受伤害。过食酸的东西，会使肝气淫溢而亢盛，脾气因而受到克制，而呈现衰弱。过食咸的东西，会使骨骼受伤，肌肉短缩，心气抑郁。过食甜味的东西，会使心气喘闷，气逆作喘，颜面发黑肾气也就衰弱了。过食苦味的东西，会使脾气过燥而不濡润，胃气也就薄弱了。过食辛味的东西，会使筋脉渐渐衰败，精神也就颓靡了。所以应当慎重地调整饮食五味，从而调配适当，使得骨骼正直，筋脉柔和，气血流通，腠理固密，这样，骨气就精强了。只要严格地按着养生的方法去做，就可以尽享天年。