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情绪串串烧

2024-12-20 来源:化拓教育网
情绪串串烧

因为思念我的小思思,所以上周五晚上我搭火车回娘家了。

前天下午我妈说她带我去一个她特别熟的理发店理发,本来我不想去,但碍于我妈的面子还是去了,洗剪吹虽然只花了20元钱,非常便宜,可是,理完发后,听到思思冲我喊:“妈妈,你头发剪得好难看。“顿时觉得好郁闷!可是不去吧,又怕我妈不高兴。

然后,在理发店理发时,遇到了我的大姑姑,她八卦我的私人问题、滔滔不绝问长问短的行为令我很是苦恼,想充耳不闻吧,怕我姑姑不高兴,说我没有礼貌;理会她吧,自己又不情愿,所以只是打马虎眼地敷衍应付。可人家也不是傻子,又不是感受不到我的这种态度,结果是,人家心里照样不舒服,她不舒服了,我自然也不舒服,虽然我不在乎她说的话,可我在乎她的感受啊!

为什么我那么在乎她们的感受?

尤其是对我妈的要求,每次她向我提出一个要求,我总会觉得这是我的责任,会觉得我妈把我养这么大,挺不容易的,如果这点要求都不满足的话,我就会感到羞愧内疚,觉得对她有所亏欠。正因为在乎我妈的感受、怕伤害她的感情,所以我始终无法生活得随心所欲,总是陷入被动

唉,有些事情想要放下,做到不在乎,并不容易。

比如孩子班里很多同学家长都会开车送孩子上学,而我只会推着一辆自行车送孩子上学,两相比较,我会觉得有点亏欠孩子;

比如孩子班里很多同学都有爷爷奶奶送他们上各种课外兴趣班,而我们家里就只有我一个人送,所以我只能利用周末送她去上兴趣班,不仅报的兴趣班少的可怜,还只能就近上,对此我也觉得非常过意不去耽误了孩子全面发展;

再比如上周五早上练完车坐出租车到公司,竟然被流里流气的司机给调戏了,他问我是哪里人,我告诉他后他居然说他最喜欢和我们这个地方的小姑娘玩,我说我是嫂子后,他又说他最喜欢和我们这样的小嫂子玩玩……说的我心里很不是滋味,既觉得羞辱又感到愤怒,还害怕,所以选择了默默忍受,心里很是窝火

现在仔细想想,为了这些事情伤心难过,对自己没有任何好处,只会徒增烦恼,越想就越觉得生活中的很多东西其实都不值得我们付出时间和精力,有很多事情本来没所谓,但我们却还是会在乎

我现在最想学会的一项技能就是:学会一些不在乎的艺术,用诚实有礼貌的方式推掉那些自己不想做的事情,忘记那些让自己不舒服的看法,让自己生活得更开心自在、更加豁达

也许我可以把在乎的事和不在乎的事想象成记账,就跟花钱一样,要有个收支平衡,比如说同事请客我很不想去,可碍于情面又不得不去,这就算是在乎,那么下一次我就要用不在乎来保持平衡,比如早上很早去驾校练车,坐公交不方便就打的去,别在乎那一二十块钱。

也许下一次同事找我聊天,跟我聊一些我不感兴趣的话题时,我可以坦诚地告诉她:“我对你说的这个话题没有什么感觉。”不过我可以补上一句“你知识面真是广”或者我还可以在朋友圈给她的动态点个赞。

再比如我特别在乎写作这件事,抓紧时间赶作业让我有一段时间过得特别焦虑,甚至感到心烦意乱,然后我就用了一个晚上追剧,用一种不在乎的态度来平衡,这样做后,焦虑的状态得到了很大程度的缓解,心也慢慢平静下来了,重新找回了写作的节奏。

那么你呢,还有哪些不在乎的小技巧?

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