读一篇讲冥想的文章，说到腹脑的概念。
我们都知道，冥想注重呼吸，我原以为呼吸就是呼吸，不想冥想的呼吸与普通呼吸不同，乃是所谓腹吸。呼吸的时候，深入腹部用力，能感觉到腹部起伏。这么呼吸，不仅呼吸更深沉，而且能激活腹脑。
腹脑是肠道神经元的集合，因为肠道的曲折往复，集合的神经元数量众多，且密集，具备一定的智能。我自己就有经验，在紧张焦虑时，肚子会痛，仿佛肠子绞着。这是腹脑对大脑的回应。
与理性思维发达的大脑不同，腹脑更擅长直觉。这可以从生物进化得到解释。脊椎动物最开始进化出脊柱，然后在脊椎一段进化出小脑，最后是大脑。人类大脑，负责推理抽象和想象力的大脑皮层，是最后进化出来的部分，从此人类和猿类与猩猩分道扬镳。那么脊椎动物之前呢？是肠腔动物，肠腔就是它们的「大脑」，负责所有的生物应激反应。这个更为原始的脑，对应人类，就是腹脑。