一、收获与启示
（一）课程篇
“现在”是生命给你最好的礼物！把握“现在”的最好方式是“临在”。临在是指有觉察力的安住当下，身体、意识都在场。而高度专注是对活在当下的最好诠释与证明。
培养孩子的高自我价值感。
关于时间的一个限制性信念：把一切交给时间吧！时间流逝、季节变换并不会给你留下什么。等待对于真正有期待的人并不是良策。
（二）答疑篇
触动点：
1、拥抱内在小孩，与内在父母和解。可以给“内在的小孩”取个名字喽。
2、尽量不去比较，关注内在要多于关注外在。追求“高”的同时不要忘记同时保有对“深”的追求。
3、不要在一个地方呆太久，不要在一种状态中生活太久。想办法做一点不一样的事情。让自己经历不用的体验，不要用有限的经验框定自己。
二、实操篇。
1、关于自我成长。
最初顽妈组群给我们分享有关成长的信息时，我是以一种“理性”、“观望”的状态看待的。促使我走上成长之路的是女儿。女儿上学后，我的各种焦虑喷涌出来。
原来隐藏的问题浮出水面后，其实它们一直在，只是借由女儿投射给我。
成长让我看清了自己内在与外在的人格的分裂与纠结，并促使自己反思亲密关系。我想过的更好，我要过的更好。学习中我逐渐将注意力由外向内，慢慢地让自己从老好人的囚笼中脱离出来。
不断的实践后，我可以相对中正的看待问题，情绪变的稳定。当然，我还是有很多未突破的点，嫉妒、比较、评判等等。比如，我对女儿的学习成绩依然有评判、焦虑，表现为我会期待外部一个声音来告诉我，“你女儿很正常，成绩以后肯定能上来了......我需要外部给我支撑，这就是内心不笃定的隐蔽外显啊。（小我的套路很深！）
2、关于时间课
名为“时间课”实为“生命课”。此次十天的时间课训练营，我深受滋养。当然自己是“慢热型”，一朵老师的关于心法的部分还有待慢慢体会。
最大的收获是：坚持打卡，把自己的实操部分记录了下来。以前自己可是很懒的，有想法没有行动。
遇见大家刚刚好！爱你们❤️❤️❤️