记得一本书里写过：人的自控力有一个银行，你用一点就少一点。它还给出了一个案例：把大学生分成AB两组，一组人的人吃巧克力，另一组吃胡萝卜。之后给他们考试，试题是一道没有解的数学题，结果发现，吃巧克力的那组平均在20多分钟的时候放弃，而吃胡萝卜的那一组平均9分钟就放弃了。
也就是说，人的自控力和精力都是有限的，用一点少一点，所以你要学会在自控这件事上偶尔给自己放个假，不然坚持不下去是常有的事，半途而废以后又会给你极强的挫败感。
那我的建议是：一个月养成一个习惯（可能更久）
当你养成这个习惯，它在你生命里面已经不需要用“坚持”来冠名的时候，你就可以尝试下一个，慢慢的，你就可以感受到实实在在的获得感，一年下来，你会觉得自己日新月异。最重要的是，以前的那种半途而废的挫败感不会再困扰你。并且当你形成一个习惯的时候，你会觉得超级有成就感，后来再去实施计划的时候就会更加有信心。
那么，从现在开始，我也要经营我的第一个习惯：我决定每天完成一本书的速读，然后一周完成一本书的精读，在这一个月内完成一个主题阅读。关于精读和主题阅读我都会出读书笔记，敬请关注！！~