我想坦白，近来每天早上醒来我都感到焦虑不安，感受这份焦虑底下是恐惧感。害怕面对人，害怕陷入与他人的纠缠中。害怕被无觉知念头带走，害怕对他人的投射，害怕痛苦。
我不想出门，不想工作。也许以前我就找个借口不去上班了，然后上网，玩手机来对抗逃避这部分。
现在选择陪伴一会自己，细细体会这份恐惧感，害怕面对的感受。我怕面对的是他的冷漠，不在意我，抛下我一个人。没有人和我在一起了，我又会掉进那个黑暗的房间里，孤零零一个人。
看到那份孤独，看到那个害怕孤单的我。抱抱自己，我在，现在我在这里了，我看到了你。允许，孤独在这里，我也在这里，允许感受流经，体验，拥抱吧。