4月伽龄的菜鸟,虽然与伽友比本人进步缓慢,但比4个月前的自己比,进步明显：
1.感冒比往年同期少了。
2.原来双手臂向上伸展时约45度,现在已能接近90度了。
3.原来走1000m,双腿沉,膝关节疼,现在可一次连续走13000步了,膝关节不疼了。
4.原来颈椎不适感强烈,现在已轻好多。
5.原来每晚在凌晨2点左右常醒来,现在是能一觉到4点或5点了。
6.原来胡吃海喝,尤其晚上吃得较好较饱,现在是较淡较少了。
……
当每次打开这张红垫子,尽管也知道自己的动作还很不到位,但因为贪图练后的舒爽而能每天自觉坚持,知道这是真的自己对自己好……
请忽略现在练瑜伽时自己姿势的丑,将来一定会慢慢变美的,勇敢晒出来,对自己说：
加油！
一个练瑜伽的菜鸟！