作为一名业余的跑步爱好者，2016年我在只跑过半马的情况下，直接跳跃跑完了人生的第一场马拉松。下面分享下我的心得。
1. 全马沿途上的补给比半马多。
感悟：有时候你选择的目标大，得到的资源会不一样。
2. 准备：跑步前一个小时开始吃东西，储蓄能量。
3. 开跑后，请保持你自己的步调，不要从众。
4. 你参加比赛的目的是什么？是秀还是跑？
沿途上很多人以奇装异服成为众人的关注焦点。你羡慕吗？请记住你所有的精力和能量要留来支持你跑完全程。
5. 坚持。30公里后，一步一操场。
不管你开始跑的多慢，只要你坚持，过了30公里以后，你就会超过很多人。
6. 人生就是一长马拉松。工作、生活、爱情，随时都可以重启，只要你愿意。
7. 保命最重要，有时候需要狼性掠夺。 最好在一开始的时候就给自己补充足够的能量。
8. 在需要的时候，面子没那么重要。
通常，先锋者会比后来者拿到更多的资源。若你起步晚，路上有扔下的能量棒，请捡起来补充能量。
9. 有个步调相近的同伴，跑步的路上会更有趣；
即使分开，也要知道人生聚散为常，不要太在意失去，按自己的步伐，继续朝目标跑去。
10. 当你跑到半程时，全马的精英选手就已经掉头了。认识自己是谁很重要。进步和变化，请跟自己比。
11. 每当你难过、绝望、想要放弃的时候，请记得，你是一个马拉松跑着。绝不轻言放弃！