参加早上的小组会，听到几个分享到同学提到处在践行低谷期，想想我最近的状态也处在低谷期，不仅内心轻松一点，原来不只我会状态不好，这是大家都会遇到的状况，焦虑感得到适当的缓解。
【早睡早起】由于本周连续加班，到家都在10点左右，到家后没有马上睡觉，早睡基本没有做到，早起也顺带推迟。
【家庭】本周陪小孩的时间太少了，周五早上XX跟我说，妈妈，我告诉你一个秘密，我觉得你陪我陪得不好。听了之后觉得很愧疚。
【工作】本周有一些可预见但没有预留时间的工作事项，变得很紧急，使得一周的工作时间都很紧张。反思了一下，对于一些事情会去拖延，有时候事情做到了70%后，会停下来，然后剩下的30%的事项就会变得很紧急。如何避免这样窘迫的局面，凡是提前，后续的工作事项需要做的能提前完成，每次剩余的时间可以安排一些自己想做的事情。
【跑步】本周跑步了一次，体能有所退步，下周开始要保证一周至少3次的晨跑。
【学习】本周基本上没有看书，利用碎片时间听了几本书：寻人不遇到、睡眠革命、人生效率手册、深度工作、恰如其分的自尊
【简笔画】临摹了4副简笔画