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夏季健康小常识:三种情况下

2023-07-19 来源:化拓教育网

炎热的夏季,人们都喜欢喝冰水降温,喝冰水或者吃冰确实可以起到快速消暑的效果。但是,喝冰水也有禁忌,一般在下面三种情况下不易喝冰水。否则不但不能消暑,反而会影响血液循环,甚至伤害身体健康。为了夏季身体健康千万不要在以下三种情况下喝冰水哦!

汉代张仲景《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。中医专家也指出,夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜。至于性寒的凉茶,只能在天气热、大量流汗时喝一些,不宜常喝,否则肠胃负担太大,进而导致腹泻。

夏日哪三种情况下不宜喝冰水?

1、饭后

饭后吃冰或者喝冰水,容易引起胃内的温度急剧下降,造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

2、剧烈运动后

剧烈运动后马上喝冰水,会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

3、月经前期或月经期间

月经前期或者月经期间喝冰水,容易引起子宫收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

夏季健康小常识提示:冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。

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