应该采取仰泳。一般仰泳的姿势好处比较多,在溺水的时候如果仰着游泳,会使进入肺的水减少,同时采取仰游的姿势也可以拿开缠在身上的水草等。在溺水是一定不要慌,不要在水中挣扎,屏住呼吸,保持放松的状态。希望我的回答对你有所帮助。