大家都希望自己能在短时间内快速减肥，可以在第一时间穿上在橱窗中看中的那件中意的衣服，想要马上就能够大show身材变身街头焦点，可是如何快速减肥呢？你又知道吗？这里为你收集了热门快速减肥方法，教你快速减肥，迅速解决体重问题，摆脱恼人肥胖。
一天土豆主食法：每天坚持只吃土豆，对营养过剩预防或甩掉多余脂肪极其有效。不吃煎土豆、炸土豆，与油脂炸促使脂肪堆积更多，越吃越肥。早上蒸3个土豆，吃2个留一个，剩一个在吃完早饭的2个小时候在吃。中午仍旧蒸3个，吃2个留1个，也是在中午过后的2小时吃。晚上是3个，要在家人吃饭的头10分钟吃掉。然后在床上休息10到15分钟。最后你起来出去溜达40分钟以上。
不要求速度减肥，一点点来，身体才能适应减肥所带来的不适。还可以制作瘦身番茄土豆丝、土豆沙拉、鸡肉土豆火腿沙拉三明治，口感佳，效果好。土豆可以补充身体所需的维生素a和c，并且还可以在提供营养的前提下，改善由于过多食用肉类食物而引起的食物酸碱度失衡。
对女生来说，减肥虽然是大事，但切勿操之过急，否则会带来很多损坏健康的问题，或者反弹，让人跌入五谷深渊，健康地减肥不一定与快速减肥相冲哦，最重要的是恒心，所以想拥有魔鬼身材就要拿出毅力来见证吧。