如何控制高血糖 高血糖患者不能吃什么

现在的很多老年人会有高血糖的现象，那么高血糖患者不能吃什么？相对来说，血糖高患者吃什么好呢？患上高血糖该怎么办？治好高血糖的方法有哪些呢？如何控制高血糖？下面就让小编带大家了解一下吧。

高血糖患者不能吃什么

1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等

4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等

5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用

血糖高患者吃什么好

吃药。或打胰岛素，要看你的血糖高到多少，如果是承认糖尿病的话有必要正规医治，如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病确诊标准的)能够靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话能够考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、蜜柚、南瓜及粗粮等可下降血糖，是糖尿病人最理想食物。

1、 适当增吃食物纤维。

下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

2、 植物油为较理想的烹调用油。

3、 有益的大豆及其制品。

治好高血糖的方法

1、增加活动量

高血糖的人一定要确保合适的运动量。例如每天能够步行20分钟，如果能够坚持下来，它能够很好的改进体内胰岛素反抗和削减体重，通过科学、合理的训练后，高血糖患者是能够削减降糖药的服用的，乃至还能够脱离药物治疗，当然这也是因人而异的。

2、提高自身免疫能力

高血糖患者应改善体内糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，这样有助于减少感染的发生。另外，在日常生活中应注意个人和环境卫生，养成良好的生活习惯。

3、下顿饭少吃点儿

由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

4、服用降糖药物或保健品

关于高血糖严峻的患者而言。如果只选用饮食和日常保健来调度治疗很难到达降糖的效果，由于人体内的血糖过高，会引发一些列的并发症。因此，只有选用降糖药物才能有效地、快速地起到降糖的效果。别的，如果糖尿病较轻的情况下，能够选用降糖保健品来进行调度，由于保健品中含有丰厚的营养素，能健康地到达降糖的效果，还能弥补人体所需求的营养素。

5、积极治疗

生活中其他的疾病，例如感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增加，这也会使得体内血糖增加。

如何控制高血糖

供给充足的食物纤维

流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

供给充足的蛋白质

糖尿病患者生活中适当的蛋白质摄入也是非常有必要的，有的人会害怕蛋白质摄入过多会影响自己的肾脏健康，其实肾脏健康时，摄入合理就可以了。

控制脂肪摄入量

有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

供给充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。

糖尿病患者不宜饮酒

酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的

合理安排进食

糖尿病患者每天三餐应合理安排，每餐应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，这样能有效减缓对葡萄糖的吸收。

降血糖的蔬菜

蔬菜是我们生活的必需品，它的功效也是比较多的，有的蔬菜就可以降血糖，下面小编就为大家详细的介绍一下吧！

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对高血糖患者不能吃什么也有了一定的了解了。糖尿病患者不能吃糖分比较高的食物，也不能吃内脏如肝、脑、腰等。可以适当增吃食物纤维和大豆制品。希望小编的介绍对大家能有一定的帮助哦。