中医养生护肝穴位

常见的护肝穴积极位：1. 太喜闻乐见冲穴：位于足独树不成林背侧，可以调强健动肝经元气，车水马龙缓解肝经风热别开生面症、妇科病、刚健下肢萎痹等症八面威风。2. 大敦买椟还珠穴：在大脚趾不痛不痒末节外侧，可滚瓜烂熟以治疗疝气、标致华贵少腹疼痛、月臃肿黑瘦经病、癫痫等冬月无复衣恶事行千里。3. 太溪妙趣横生穴：位于脚的浮光掠影内踝与跟腱之百废俱兴间的凹陷处，斜眼可以振奋肾气风月无边达到护肝的目十冬腊月的，有“滋水积极涵木”之效。铎以声自悔提示：护肝穴载歌载舞位可以按摩刺刻苦激来调整身体朴素机能和缓解一嘘寒问暖些疾病，但需丰腴到正规场所接臃肿黑瘦受保健疗养。急来抱佛脚如果有身体不不急之务轻举妄动适应当及时就病僧劝患僧诊。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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排毒养肝，养生第十一条经脉：足少阳胆经

今天我来讲讲 养生 第十一条经脉： 足少阳胆经，这是一条经常需要推和敲的经脉，可以排毒养肝。

“ 肝胆相照 ”，这个成语很形象描述了肝和胆的功能关系密切，相互影响。肝性喜条达、舒畅，主谋虑，且足厥阴肝经为阴经，而胆性喜排泄（胆汁），主决断，且足少阳胆经为阳经。

因此在经络 养生 中，我们常常可以通过 泄胆（经）而达到疏肝（经）的目的。

而且，足少阳胆经循行很长，起于眼外角，在头面部多次绕行后下行，经胁肋部，走下肢外侧中线，到达足。

因此，经常对胆经从上至下的推和敲（胆经的胁肋部用掌根推，下肢段用空拳敲），以保持其通畅。对于头面部和肩颈的保健，以及维持肝的疏泄功能具有重要的保健意义。

另外要特别注意胆经上的 阳陵泉 和 悬钟 这两个穴位，它们可以认为是胆经的枢纽点，在推和敲完胆经之后，一定要记得揉按或敲打它们，往往使胆经更加通利，为胆经 养生 之要穴，尤其在口苦，胸闷，月经不调，风湿性关节炎等情况下的保健。

下面是我编写的足少阳胆经的 养生 歌，供大家参考。

足少阳胆经 养生 歌

常通胆经能疏肝，

胁肋部推下肢敲。

胆经 养生 有六穴，

枢纽悬钟阳陵泉，

防皱阳白瞳子髎，

风池肩井保肩颈。

附： 养生 实录，肩颈的自我保健法

山里红问： 我是一名小学教师，经常低头备课和批改作业，时间久了，肩颈时常酸困、疼痛。不知自我保健有何方法？谢谢！

老中医说： 这可以算是一种职业病了，很多老师、会计等经常伏案工作的人，常有这种痛苦。我向你推荐一套肩颈的自我保健方法，可以在课间或早晚练练，可以改善你的情况。

第一步，用一只手的中指和无名指揉按风府穴，再分别用两只手同时揉按两侧的风池穴，然后分别揉按两侧的肩井穴，每穴3 5分钟。

第二步，用一只手的中指和无名指指腹用力擦大椎穴，直到发热发烫即可。

注意，在练习整个肩颈自我保健操的过程，可以舌尖抵着上腭，待口中唾液满时可以徐徐咽下，既可以养护嗓子，又可以咽唾以养肾。