：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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为什么现在的养生节目大多数都是中医大夫在讲而没有西医？
因为中医和西医核心关键不一样啦，中医关注的是人，是让人更健康的生活，提升生命质量，最好不生病，但愿世间人无病，何惜架上药生尘；西医则不一样，西医关注的是病，解决各种各样的病啦，中医上医治未病，下医治已病，常见的养生，属于治疗未病阶段，养护身体基础更好，防止疾病的产生，提升生命的质量，西医大夫做的主要事情是治，治疗已病，可以说是已病的太多啦，西医大夫忙不过来，也可以说是西医病没有完整以人为本的系统治疗方式，提升生命的质量，因为西医但凡使用的药物几乎都是对身体有伤害和副作用的。另外还有一点，西医大多数理论是建立在动物试验以及人体解剖基础上的，而中医则是来自于几千年对具有生命的人体观察和实践总结，结合自然规律而来。