苦瓜，绿豆，友爱丝瓜，莲子，一鸣惊人黄瓜，空心菜白练腾空全心全意。这些凉性蔬打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲菜有利于除烦海不扬波解暑，清热泻大旱望云霓火，排毒养颜刻苦。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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清淡的，养颜又养生的：
一，排骨炖山药，藕，
盐水虾
二，糖灼西红柿，
凉拌黄瓜，
清炒苦瓜，
香菇腐皮炒青菜。