强腰补肾养生食谱
2024-05-03
来源：化拓教育网
补腰补肾最有效的食物包括：1. 猪肾、羊肉：均可补肾壮阳，猪肾还可调节身体状态；2. 核桃仁：改善腰部疼痛、肾虚咳嗽等问题；3. 板栗：温性食品，能补肾壮腰，健胃补脾；4. 枸杞：养肝明目、补肾强壮筋骨，适合中老年肾虚患者食用。
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猪腰补肾汤:补肾,强腰,益气
材料
猪腰子2个，胡桃肉、山萸肉各10克。
做法
将猪腰子对剖，去筋膜、臊腺，洗净，与另2味共入锅，加适量水，置火上煲至烂熟即可。
服法
饮汤，食肉。
性味归经
猪腰子性平，味甘、咸，归肾经。
食性配伍
适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
养生堂提示
猪腰子有补肾、强腰、益气的作用。此汤能补肾强腰，固精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。
猪腰补肾汤:补肾,强腰,益气
材料
猪腰子2个，胡桃肉、山萸肉各10克。
做法
将猪腰子对剖，去筋膜、臊腺，洗净，与另2味共入锅，加适量水，置火上煲至烂熟即可。
服法
饮汤，食肉。
性味归经
猪腰子性平，味甘、咸，归肾经。
食性配伍
适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
养生堂提示
猪腰子有补肾、强腰、益气的作用。此汤能补肾强腰，固精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。
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