法律分析：在被拘留、逮捕、羁押期间，我们的权利可能会受到侵犯，因此必须保护自己的权益。在此情况下，应当有意识地保护自己的法律权益，包括请求律师帮助、知情权、会见权等等，同时，也应当注意不触犯法律，以避免更大的损失。
法律依据：
1.《中华人民共和国刑事诉讼法》第三百一十三条：任何被侦查机关、检察机关、人民依法传唤、传讯的人，都有权请求律师的帮助。
2.《中华人民共和国刑事诉讼法》第三百一十条：任何被侦查机关、检察机关、人民依法传唤、传讯的人，都有权知道案件的有关情况。
3.《中华人民共和国刑事诉讼法》第三百一十一条：任何被侦查机关、检察机关、人民依法传唤、传讯的人，都有权会见配偶、近亲属或者其他有关人员。
4.《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十三条：任何人不得非法拘禁或者以其他方法非法剥夺他人的人身自由。
5.《中华人民共和国公民权利和政治权利保障法》第十九条：任何被拘留、逮捕或者羁押的公民，都有权请求国家机关或者有关组织保护自己的合法权益。