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滚压过程中能停下来吗?

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可以。滚压过程中能停下来,滚压到特别酸痛的点,可以在这个地方暂停,直到酸痛感消失,这样就代表此处肌肉已经完全放松,每个部位的滚压时间至少为30秒。
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