合理的体重怎么算？
来源：化拓教育网
1. 世界卫生组织推荐了一种计算理想体重的方法。对于男性，公式是：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重；对于女性，公式是：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重。
2. 正常体重的范围是标准体重的正负10%。
3. 体重过重或过轻的范围是标准体重的正负10%至20%。
4. 肥胖或体重不足的判定标准是标准体重超出正负20%以上。
5. 超重的计算公式为：超重% = {(实际体重 - 理想体重) / 理想体重} × 100%。
6. 据统计，大约有42%的人觉得自己过胖，需要减肥。
7. 在开始真正的减肥计划之前，最好先确定自己的理想体重。如果对自己的要求过高，可能会造成不良的心理影响。
8. 依据不同的身体质量指数（BMI），我们可以评估自己的体重是否合理。
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