把脚趾头顶在鞋的最里面,脚后跟还有一只宽需要换更大的一码吗

不需要换。按照你说的情况，这个鞋子是合适的，不用换，换大了就不合适了，现在刚好，运动鞋可以通过调整鞋带松紧来调整合适。