不断的锻炼自己还是不断地锻炼自己

来源：化拓教育网

不断地锻炼自己。“的”后面跟的都是表示事物名称的词或词语，“地”后面跟的都是表示动作的词或词语，“锻炼自己”属于表示动作的词语，因此要用“地”，强调的是一种持续性的锻炼，意味着在一段时间内保持持续的锻炼，没有中断或间歇。

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