为什么用生酮减肥法期间不能吃豆腐,豆浆之类的豆类?

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1、减肥期间是可以适当的吃豆腐的，豆腐也是一种高蛋白的食物，脂肪含量相对是比较低的，并不会影响到减肥的效果。

2、减肥的时候主要就是注意尽量少吃热量偏高的食物，但并不是说哪一种食物绝对不可以吃，要合理的调整饮食的种类，控制好饮食的总热量，就不会影响到减肥的效果。如果吃了热量高的食物，就尽量减少其他食物的摄入。如果吃的食物热量偏低，就可以适当增加食物的总量。

热心网友

豆制品里面糖分很多。

生酮减肥法主要是指通过摄入一些高脂肪，低碳水化合物，适量高蛋白的食物来促进体内脂肪的消耗，达到减肥的目的。这样的食物主要包括牛油果、坚果类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆类等。

生酮减肥法的原理是当机体以高脂肪食物为主要营养来源时，机体内的葡萄糖水平就会降低，出现能量不足的状态，就会促使脂肪的分解增加，脂肪组织作为主要的供能来源后就会以分解代谢为主，合成代谢就会大幅度降低，从而达到减轻体重的目的。

生酮减肥法对身体危害

1、导致尿频：因为当人体摄入的碳水化合物减少，糖原储存下降时，肾脏会开始排出多余的水分。另外，随着血液中胰岛素水平下降，肾脏开始排泄过量的钠，也导致体内水分的减少；则身体的排水，会导致尿频。同时，还会导致口臭的症状，是酮体通过呼吸来排出，说明身体已经进入生酮状态。

2、因为初期，身体不适应导致的代谢紊乱；而引起腹泻的原因，就是身体不适应饮食结构的变化，尤其是突然大量的摄入肉类、油脂，则很容易会导致腹泻。此外，随着体内水分的减少，身体里的电解质也会减少，主要是钠、钾、镁等矿物质。而矿物质减少后，会产生头晕、无力、头痛等体虚的症状。