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老人家睡觉太晚有什么不好

发布网友 发布时间:2022-04-21 22:11

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热心网友 时间:2023-05-03 01:17

中医讲究阴阳调和,白天属阳,夜晚属阴。那么睡的太晚阴气越旺,本来老人就属于弱阳弱阴,如果在很晚睡觉势必让体质更衰弱。
从另一方面讲,人的睡眠是有规律的就像万物都是遵循着某种规律在运动着,中医讲人的睡眠规律要睡“子午觉”子-23-1点;午-11-1点,这个时候人必须要睡觉才能使人体的阴阳平衡,才能使人的精、气、神强盛。所以老年人不宜太晚睡觉,再晚也不能超过23点,切记、切记。
从西医方面来讲,人的睡眠主要的功能是修复功能,老年人新陈代谢慢,每天生成的新细胞小于每天死亡的细胞,所以人才会变老,如果老年人晚上不睡觉,新细胞的生成会更慢,修复的功能会更差,这样会加速衰老,谁也不愿意让自己很快的变成苍老的人吧!
综上所述,人和其他生物一样都有着自身的规律,都遵循着出生、生长、成熟、衰老、死亡的过程,所以一定要遵循这样的规律早睡、早起,充足的深度睡眠才能让你更健康。希望您长寿健康。

热心网友 时间:2023-05-03 01:18

容易失眠。 高血压。 等多种疾病的引起。

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