胎儿的作息时间和准妈妈的作息时间一样吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 20:52

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热心网友 时间：2024-03-19 21:02

首先可以明确的是胎儿作息和准妈妈作息是不一样的。

很多准妈妈都能明显感觉到，肚子里的宝宝一到晚上就非常活跃，经常在妈妈睡着后一脚把妈妈踢醒。

胎儿在肚子里的时候，90%的时间都在睡觉，但他们即使在睡眠中都是不安分的。睡眠过程中偶尔会抖抖手，伸伸腿。虽然胎儿睡眠时间比较久，但他不是连续在睡觉的。他可能睡几分钟，又醒了，玩几分钟又睡着了，他们的睡眠是断断续续，不规律的。所以准妈妈会觉得肚子里的宝宝几乎一直都是醒着的。

28周之前的胎儿身体及大脑发育不成熟，对白天黑夜没有概念，28周以后的胎儿身体逐渐发育完全，对外界的感知越来越敏感。甚至能摸清准妈妈的作息时间，把自己的作息调整得和妈妈一样。

正常情况下胎儿在晚上八点到十一点之间是比较活跃的，如果妈妈每天晚上九点左右休息，胎儿闹腾到九点过十点的样子也会进入睡眠。如果妈妈熬夜到十二点，你会发现胎儿会跟着妈妈一起熬夜，不停地在肚子里动来动去。妈妈熬夜会影响胎宝宝作息，胎儿休息不好会引起发育缓慢。怀孕后为了宝宝的健康成长，喜欢熬夜的准妈妈千万要改掉熬夜的习惯。

到孕晚期，准妈妈要规律自己的作息，早睡早起，不要熬夜。孕晚期的胎儿基本和新生儿差不多，在宝宝还没出生之前就调整好宝宝的作息。出生后的宝宝会和在肚子里一样，有个健康的作息时间，宝宝作息规律了，妈妈带起来是非常轻松的。

胎宝宝作息时间跟准妈妈不一样，准妈妈应该注意什么

胎宝宝作息时间虽然跟准妈妈不一样，但准妈妈还是要注意以下几点事项。

1、保持规律的作息时间

怀孕期间准妈妈最好保持规律的作息时间，每天按时睡觉，按时早起，不要日夜颠倒。如果在规定的时间准妈妈还没有睡着或者醒来，准妈妈一定要及时调整。

2、不要熬夜

不要以为胎宝宝跟准妈妈的作息时间不一致，准妈妈就可以熬夜了，毕竟胎宝宝大部分时间都在睡觉，胎宝宝不可能一晚上都清醒着，如果准妈妈熬夜，肯定还是会影响到宝宝睡觉。

3、注意饮食

不少准妈妈会感觉在饿的时候或者吃饱了以后胎宝宝会动得比较厉害，其实胎宝宝可以感觉到准妈妈身体的变化。建议准妈妈少吃辛辣刺激性的食物，每天按时吃饭，均衡饮食。

结语

胎宝宝的作息时间跟准妈妈是不太一样的，但这并不意味着准妈妈就可以晚睡或者熬夜，注意保持规律的作息，以便于帮助胎宝宝更好的发育。

热心网友 时间：2024-03-19 21:02

妹妹怀孕后，工作也不干了，辞职在家当起了“全职准妈妈”，白天有的是时间玩，玩够了就睡觉。晚上反倒精神百倍，不到12点不睡觉。熬夜看手机、追剧，各个网络平台都能看到她熬夜的足迹，各种育儿咨询，百看不厌。

妹妹还天真地问我“我熬夜，宝宝会睡觉吗？是不是没什么影响，反正他也看不见摸不着！”

我说“你这问题可大了，你就是在*胎儿，等宝宝出生后，有你哭的时候，到时候你就知道什么叫做自食其果了！”

妹妹半信半疑，让我给她好好说一说。

怀孕期间熬夜，胎儿也会睡觉，也会醒着。胎儿由于大脑发育不健全，基本处于睡眠状态，一天20几个小时都在睡觉，醒着的时间不过个把小时。白天妈妈醒着的时候，胎儿也在睡觉。晚上妈妈睡觉的时候，胎儿可能还会醒来。所以，即使孕妈妈熬夜，胎儿也会清醒也会睡眠。

虽然胎儿的作息时间和孕妈妈的不一样，但是也会受到熬夜的不良影响。

1、胎儿免疫力下降

美国匹兹堡大学的研究者发现，在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。 他们观察了约170名怀孕20 周的女性，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。

充足优质的睡眠才能保证人体免疫过程的正常运行。如果怀孕时睡眠不足，会降低人体抵御疾病的能力。 另外，睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症会进一步扰乱睡眠模式，造成一定的生育风险。

2、胎儿生长发育受*

孕妈妈熬夜，也会影响生长激素的分泌，生长激素是胎儿生长发育必需的物质基础，如果分泌不足，胎儿的生长发育会受到*，从而出现体重偏轻的问题。

北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为：熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质，所以孕妇应尽量保障有规律的作息。

3、宝宝出生后作息不规律

胎儿的听力在怀孕16周已经发展起来，并且听力能力逐渐增强。胎儿能听到外界的声音，剧烈的声音会感染他的睡眠。如果孕妈妈熬夜看有声音的电视剧，宝宝会受到声音的干扰，睡眠不安稳。

胎儿在怀孕19周左右还能感受到外界光线变化，当有光线刺激的时候，他会反感地用手去遮挡，导致胎动紊乱影响睡眠。

怀孕28周的时候，胎儿的眼睛能够开比自如，有了比较原始的睡眠周期，孕妈妈熬夜会打乱他的睡眠规律。这时胎儿也有了一定的记忆能力，当他出生后，还会按照在子宫里的睡眠规律作息，很可能会黑白颠倒，到时照顾宝宝是一件非常棘手的事情。

我在孕期睡眠比较晚，一般11点左右才会睡觉，我家两个宝宝也属于夜猫子型，非要折腾到11定才睡，这说明我的睡眠严重影响了宝宝的睡眠规律。

孕妈妈晚上最好10点左右睡觉，早上6 点左右起床，养成规律的作息习惯。一般来说，孕妇要保证晚上睡足 8 小时，中午至少休息1小时。如遇到特殊原因，晚上不能按时休息，要在其他时间进行 " 补觉 "。但是，我的经验是，补觉也不能弥补熬夜带来的伤害。熬夜过晚，头昏脑胀，需要更长的时间来调整精神状态。

所以，孕妈妈一定不要熬夜，养成早睡早起的习惯，对胎儿、对自己都是最有利的。

热心网友 时间：2024-03-19 21:02

是一样的，所以在怀孕期间的时候尽量要避免熬夜的情况，而且熬夜的话也会不利于孩子的生长和发育，同时也会影响孩子的健康，导致孩子的免疫力下降，发育迟缓。

热心网友 时间：2024-03-19 21:03

胎儿和妈妈的作息时间一般是不一样的，他们大多数的时间都是在睡觉，清醒的时候比较短，在32周的时候，胎儿一天中90%到95%都在睡觉。

热心网友 时间：2024-03-19 21:04

一般是不一样的，因为有的时候宝宝还除了作息时间，还有就是吃饭，并且和爸爸妈妈一起玩，然后就是听爸爸妈妈讲故事等等。