孕妇可以吃薏米吗早期
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发布时间：2022-04-21 23:13
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懂视网
时间：2022-06-06 12:34
薏米的做法多样，对于老弱病残者来说，是很好的健康食疗原料，那么孕妇是否可以吃呢?以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃薏米的知识，希望对你有帮助。
孕妇可以吃薏米吗
不可以吃。薏米性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎食。
薏米的功效与作用
薏米性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
研究发现，薏米可以防治过敏症;薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用;其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用;所含薏苡酯、薏苡醇、薏苡丙酮还具有抗癌作用。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
哪些人不能吃薏米
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
3、滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
要根据你的体质决定是否经常食用薏米：舌色红的为阳盛或阴虚，这样的脾虚可以用薏米;但是，若舌苔发白，就是阳虚或阴盛，很可能是肾脾两虚，虽然薏米利水渗湿和健脾止泻，但是可能会因寒凉作用，使小便清长，甚至失禁。所以长期食用薏米前最好请中医进行辨证。
薏米的挑选方法
选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。
看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。
品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。
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热心网友
时间：2022-06-06 09:42
孕妇最好不要吃薏米，尤其是早期更应该注意，因为薏米是属于凉性食物，对于孕妇来说不适应吃，会对身体不利，会影响到胎儿的生长发育，所以说孕妇这段时间不吃薏米为好。
热心网友
时间：2022-06-06 11:00
孕妇可以适量吃薏米哦。薏米属于杂粮，建议孕妇在吃精白米面的同时添加一定的杂粮，对于孕期营养均衡以及保持体重有一定的帮助，所以怀孕期间可以吃适量薏米的哦
热心网友
时间：2022-06-06 12:34
薏米是一种营养价值比较高的粮食，通过吃薏米能够给我们的身体获取了大部分的营养，而且孕妇吃薏米还能够起到利尿消肿，滋补身体，防暑降暑以及预防疾病的功效，而且孕妇们吃薏米，还能够促进胎儿的脑部发育，因此怀孕初期的孕妇们可以适当吃薏米。
怀孕初期可以吃薏米吗?薏米是一种营养价值极高的作物，薏米既可以用来当作粮食吃，还可以用来佐餐，或者当作食疗方子吃。而且薏米是一种非常温和的粮食，它适合很多人吃，不管是老人孩子还是女性，都可以吃一些薏米来调理身体，那么怀孕之后的孕妇们能不能吃薏米呢?
孕妇吃薏米当然也是有好处的，薏米是非常容易消化和吸收的一种粮食，所以孕妇们在怀孕期间可以尝尝，用薏米来熬粥喝，也可以用薏米来熬汤喝，都是非常好的。在气温比较高的夏季里，我们将薏米与冬瓜放在一起煮汤喝，可以起到增进营养的作用，还能够起到预防孕妇中暑的作用，能够帮助孕妇排出身体当中的暑湿，度过一个更健康的夏季。此外，孕妇们吃薏米还能够起到利尿消肿的作用，尤其是薏米汤，能够治疗和缓解孕期水肿。
薏米当中所含有的碳水化合物是比较丰富的。怀孕初期吃薏米，能够帮助孕妇获取到碳水化合物，起到增进体力，增进饱腹感的作用，同时薏米当中的蛋白质含量也比较高，大约占到13%到17%左右，通过吃薏米也可以调节孕妇的免疫机制，让孕妇的免疫力得以提升，更好的抵御疾病。另外，薏米当中也含有比较丰富的不饱和脂肪酸，这其中亚麻油酸的含量也比较高，所以孕妇吃薏米，还能够促进胎儿大脑发育。
总而言之，怀孕初期的孕妇是可以适当的吃一些薏米的，孕妇吃薏米能够起到缓解暑湿，预防中暑，以及预防水肿等功效。薏米的吃法有很多，可以用来煮米饭吃，也可以用来熬成粥和，或者与其他食材搭配在一起熬汤喝，都是非常不错的选择，能够达到一定的食疗保健功效。
