怎样快速长高5-10厘米？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:06
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-22 02:18
身高不要定目标，讲究实用的方式循序渐进的努力，目前比较受欢迎的，不防有物理疗法坚持二个月努力时间，主要是促进软骨组织，二三个月提高5～7厘米还是有把握的，同时保持睡眠，基本上希望比较大的
热心网友
时间：2023-09-22 02:18
1.睡前做拉伸
2.吃水煮蛋
3.每天1杯牛奶
4.多喝温水
5.摸高跳
6.晚上10点前睡觉
7.骑自行车
8.打篮球
9.补充优质蛋白
10.游泳
11.跳远
12.多吃深绿色蔬菜
13.每半年测身高
14.每天吃点坚果
15.1周3次豆制品
16.多接触大自然
17.吊单杠
18.每天跳绳20分钟
