晚上无法进入深度睡眠怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:29
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-10 00:03
像这种情况，可以建议你睡前听听一些舒缓的音乐，有助于慢慢的进入熟睡的状态，这样可以让你的心情得到放松，我们就可以忘记白天的一些烦恼，好好的有一个很好的深度睡眠
热心网友
时间：2023-11-10 00:03
我来回答：晚上无法进入深度睡眠的原因有很多的，由于自己头脑内想事情太复杂，所以不能进入深度睡眠的主要原因，这个晚上睡眠的时间太晚，也不会进入深度睡眠的主要原因，如果晚上21点不能睡着的话，就很难入睡了。回答完毕谢谢你的提问！望采纳，谢谢！
