坐月子怎么保护眼睛
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:33
共1个回答
热心网友
时间：2023-06-24 07:19
眼睛对我们来说是非常重要的，在坐月子的时候一定要保护好眼睛，如果不注意，可能就会落下月子病，月子里产妇更需要好好的休息，因为白天要照顾婴儿，晚上起夜来喂奶，空闲之余要经常闭目养神，这样视力不会感到疲劳。在月子期间不要长时间看书，电视，手机这些都会损伤眼睛，每天控制在一小时以内，应该闭目休息一会儿，或者远眺一下，缓解疲劳，使眼睛气血通畅，在饮食中也可以多吃富含维生素a的食品。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
