什么人容易得胆固醇高？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:34
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热心网友
时间：2023-10-10 02:11
造成胆固醇比较高，可能和遗传有着直接的关系，因为根据数据显示有些人胆固醇比较高，就和家族遗传因素是相关的，还有一些人体重比较胖，身体当中的甘油三酯比较高，就会引发胆固醇高，还有一些不良的饮食习惯，总是喜欢吃一些高油腻高胆固醇的食物，身体当中的胆固醇也会比一般人要高许多。平时都是还有一些疾病，也可能会引发胆固醇高，比如肝脏患者，肾脏患者等。胆固醇高的人在饮食上一定要多加注意点，最好不要吃动物内脏，因为其中的胆固醇含量是非常高的，是不利于控制体内胆固醇。还有一些肉质类食物，比如猪肉，牛肉，羊肉等，还有一些富含反式脂肪酸的食物，一些甜甜类和油炸类食物最好不要吃。
胆固醇过高的话，对于身体是有着极大的伤害，这是因为身体是需要一定量的胆固醇来维持正常的身体机能，但是过高的话就会伤害身体当中的重要器官，也会导致一些疾病的出现，随着胆固醇的增多，就会让血管受损当受损的血管壁发炎的话，也会堆积胆固醇，从而形成血块，容易造成血栓，是非常有可能引发脑梗塞中风等一些心血管疾病。
对于胆固醇过高的患者来说，一定要调整自己的膳食，少吃一些饱和脂肪酸的食物，坚持清淡易消化，饮食可以多吃一些富含膳食纤维的食物，帮助去除体内的一些脂肪，也要坚持适合自己的锻炼方式，运动的话，是能够促进身体当中的新陈代谢，控制胆固醇水平。除此之外也要配合药物治疗，控制自己的血脂，降低体内胆固醇水平。
最后胆固醇大多数都和不良的术后习惯和饮食习惯有着直接的关系，所以一旦出现胆固醇，一定要及时的进行调整。
热心网友
时间：2023-10-10 02:12
经常吃油腻的食物，不爱运动，经常抽烟喝酒，经常熬夜都会导致胆固醇高的。鱿鱼，鸡蛋，猪肝，带鱼，肥肉这些食物尽量都要少吃。
热心网友
时间：2023-10-10 02:12
是由于平时喜欢吃一些高脂肪的食物，比如说动物的内脏，还有就是平时不运动，身体代谢水平较低，也有可能是由于家族的遗传；胆固醇高的人最好不要吃肥肉，油炸食品以及动物的肝脏，还有就是一些含糖量过高的食物，比如说甜点糖果等。
热心网友
时间：2023-10-10 02:13
经常吃垃圾食品，经常吃高油高盐的食物，经常吃动物内脏，有时候会暴饮暴食，会吃夜宵，这些都会导致胆固醇偏高。不可以吃猪肝，鸡肝，肥肉，熏肉，熏鱼。
