茯苓可以治疗失眠吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:37
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-04 18:08
茯苓对失眠有一定的作用
但是治疗失眠最好的还是酸枣仁 也可以用茯苓配合酸枣仁服用
热心网友
时间：2023-10-04 18:08
经常失眠，茯苓加酸枣仁，解决失眠问题
热心网友
时间：2023-10-04 18:09
茯苓有助于治疗失眠，因为茯苓能起到健脾、宁心的功效。但若失眠比较严重时，需要及时到医院精神心理科进行相关检查，明确引起的原因。失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。对于这种情况，要学会心理调节，保持身心健康，不要因为失眠而造成心理负担。也可以通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，或睡前听轻音乐来改善睡眠品质。更年期或卵巢早衰女性也容易出现失眠，这主要与卵巢功能衰退有关，这种情况可以服用和颜,坤泰胶-囊。生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。
