减肥期能吃沙拉酱吗，放多少沙拉酱能有效控制体重？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:37
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-10 02:27
我也是，我也超爱吃沙拉酱！这个我研究过，一顿沙拉放一勺就差不多了，差不多十来克吧。然后充分拌匀，或者你可以摇一摇，这样能让每个食材上都均匀黏上沙拉酱，这样你就不会吃掉太多沙拉酱啦。我买的是丘比沙拉酱，他们家沙拉酱配料很干净，原料为植物油、鸡蛋等，所以就算偶尔多吃一些也没什么问题，相比起来如果多一点沙拉酱可以让你摄入更多蔬菜，那沙拉酱多出来的那一点点热量也可以忽略不计。
热心网友
时间：2023-07-10 02:28
其实，对于一些减肥的人来说，像这种沙拉酱的话，也是可以适量的吃一些的，而且沙拉酱其实含糖量不是特别高，所以也不会长胖的
热心网友
时间：2023-07-10 02:28
减肥期间吃少量的沙拉酱是不会增胖的，不宜过多，减肥不需要控制饮食，需要的是合理饮食
热心网友
时间：2023-07-10 02:29
推荐你可以用食材蘸取沙拉酱食用，这样能减少沙拉酱的用量。
热心网友
时间：2023-07-10 02:30
适当用量因人而异，但大概一碗沙拉1勺以内沙拉酱是合适的，搅拌均匀就可以了。
