原地高抬腿跑步能减肥吗?多长时间能减肥的效果?

发布网友 发布时间:2022-04-20 07:50

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热心网友 时间:2023-08-28 06:48

要坚持才行,有氧运动一般在30分钟以后才开始减脂。不用做的太快,但时间上一定要长些。一月后就能明显看出效果。祝你健康,美丽!
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