番茄工作法具体操作

发布网友发布时间：2022-04-20 04:10

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热心网友时间：2023-09-11 01:58

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。

然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

番茄工作法详细介绍如下：

番茄工作法是为提高效率，但同时也要做对的事情。要定长期目标以及每天的目标。每天可以利用的番茄其实是固定的。例如45分钟一个番茄，那么基本一天的番茄数量就是8到10个，按照8个来计算，这8个就是自己可以利用的时间。

然后看今天有什么任务，例如会议ppt、刷算法题、学英语、写博客、学java。那么根据任务的紧急性和工作量分配番茄。例如先给会议ppt分配2个番茄来完成，然后给算法题分配一个番茄，给英语分配一个番茄，剩下的给学习java和写博客均分。