在家里如何练习羽毛球
发布网友
发布时间：2022-04-20 04:38
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-16 09:37
在家 最好是练练步伐 或者练习挥拍 平时不多练习挥拍 在实战的时候 动作容易变形导致不规则动作会成型 多练习挥拍 动作成型后对于自己实战发挥有好处 外观漂亮而且力度发挥的如何 挥拍是很重要的
热心网友
时间：2023-09-16 09:38
根据平常练习方法总结如下：1.将球放在地上，用球拍挑起。2.找一个干净的新球，对墙练习：正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量（渐渐离墙越来越远）。4.练习接杀：对墙扣球（像网球发球动作，小心灯！）等反弹后自己接起（地滑时慎重练习）。5.低手将球击打上天花板，反弹后接起，再重复，可以锻炼反应能力和腕部力量。6.将球拍由背后绕到身前垫球，锻炼控制能力。7.垫球（高度由高到低，可以配合侧向击球）
热心网友
时间：2023-09-16 09:38
先练球和手法。在就拿球对墙上打也不错。
热心网友
时间：2023-09-16 09:39
练步法``最好在户外
热心网友
时间：2023-09-16 09:39
找个伙伴练 有耐心 臂力
