椭圆机每天锻炼多长时间比较好?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:24

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 09:39

30～40分钟吧，根据自己身体情况来

热心网友时间：2023-10-31 09:39

你好朋友，椭圆机属于有氧运动，而且强度比较小，你可以使用椭圆机来进行锻炼，对身体负荷小，避免运动损伤，同时当你使用椭圆机运动时，因为本身属于有氧运动，所以建议你比较长时间训练，如果时间过于短的话，会起不到锻炼效果，比如在椭圆机上锻炼半个小时到一小时左右，这样的话才能起到消耗脂肪的作用。希望我的回答可以帮助到你。

热心网友时间：2023-10-31 09:40

30～60分钟，根据自身体力来定

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com