椭圆机在使用的时候到底有哪些小技巧
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发布时间：2022-04-23 16:24
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热心网友
时间：2023-10-09 08:41
椭圆机。对单车费膝盖，跑步，费脚踝和膝盖。
然后，这三种都是健身房典型的热身用具，消耗脂肪用的。建议再上套哑铃，三十到一个小时热身后，开始增肌联系。注意鸡肉和牛肉等高蛋白的摄入。
