欧利亚提亚麻籽油好还是阿利维娅橄榄油好？搭配吃还是选择哪一个？
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发布时间：2022-04-23 16:54
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热心网友
时间：2023-10-09 20:53
各有千秋吧，搭配食用更好。欧利亚提这个品牌不错，好多油品我都买来吃过。
亚麻籽油亚麻酸高，橄榄油油酸高，亚麻酸和油酸都是人体不可缺少的营养素，亚麻酸对人体健康、视力、智力水平起决定作用。油酸具有降血糖，调节血脂，降低人体胆固醇水平，对心脑血管具有保健作用，
我家平时炒菜用欧利亚提葵花籽油，凉拌菜以及煎饼用阿利维娅橄榄油或者欧利亚提亚麻籽油味道都不错。
热心网友
时间：2023-10-09 20:53
亚麻籽油，性平、味甘，入肝、胃、大肠经。含有粗蛋白、脂肪，总糖及人体必需脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等，还含有维生素E、类黄酮、钾、锌等矿物质，具有养血祛风、润燥通便之功效。
能调节血脂、降血压，预防高血压及粥样动脉硬化；能降低胆固醇及血液粘稠度，预防血栓的发生；能促进胰岛素的分泌，防治糖尿病；
还有抗过敏、抗炎、保护视力、益脑、减肥等等的作用。
亚麻籽油是营养成分非常丰富的一种食物。食用方法比较多,最佳的使用方法是直接饮用。直接饮用,有利于保持亚麻籽油的营养成分。建议早晨饭前或者是晚上睡觉前饮用
麻籽油有降血脂功能，可适量的吃，每天每人摄入10-20毫升。可提高免疫力，保护视力，降低血压。血脂，稳定血糖。吃法有:
1.低温烹饪，单独或者和我们平常吃的油调和使用。
2.拌凉菜，拌沙拉使用。
3.在我们喝酸奶时直接加入亚麻籽油混合后食用。
4.直接食用:*每天10-20毫升，儿童每天5-10毫升。
