怎样才能让头发多生发
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-16 09:57
生发食疗法：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，长出乌黑浓密的头发。
(6)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
热心网友
时间：2023-09-16 09:58
临睡前梳顺头发，用指腹按摩头皮5分钟，促进血液循环，
晚上10点前入睡，不熬夜，
补充蛋白质和维生素——鱼、肉、蛋、新鲜蔬果、粗粮；
每2-3天洗一次头，保持头发清洁，毛孔疏通
热心网友
时间：2023-09-16 09:58
脱发大多和肾脏有关系 所以你得少喝酒抽烟 多做运动 和多吃些有营养的食物
