肩部肌肉劳损的症状表现是什么
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发布时间：2022-04-23 01:20
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热心网友
时间：2022-06-25 06:03
一般是疼，痛，肩部活动受，限，你可以主动做肩的各方向的运动，一般可以徒手的上臂下垂放松的前左右摆动和牵伸活动，在不明显加剧疼痛的范围内逐步扩大摆动幅度。不过这种办法的坚持才行的，另外
用苗父``养生``敷肩``乐贴进行外敷，这样可以促进局部的血液循环，达到消。炎止疼的作用。下面说些简单的办法：
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
