感觉自己快崩溃了,神经绷得好紧、怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:17
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热心网友
时间：2023-09-08 22:19
严重的话就看心理医生，把自己的情况详细的告诉医生，让医生给你检点药或让她给你指导指导。只是这个主要要靠自己，把自己要胡思乱想或强迫的那部分交给医生或药物，剩下的自己加油，给自己打气。你要明白你的思想和大脑都是自己在控制，不要总认为自己会强迫自己，其实相信自己就不会有不能完成的事情。你都认为自己一定会强迫自己，自己肯定会强迫自己的，所以把一切看开些，没什么大不了，不需要找回自己，因为你会担心自己的病情，就是爱自己的。难过、担心、只会让自己病情更严重，任何东西都是付出多少就会得到多少的.另外告诉你吧我也是精神这方面病的患者，而且我才14岁，说实话我现在也好迷茫，不知道自己该怎样做才能够好起来，但是我始终相信一点，我会好起来的.与其整天闷闷不乐还不如多花点时间在自己喜欢的事情上，和对自己好的人呆一起. 另外希望你快点好起来.
热心网友
时间：2023-09-08 22:20
我前几天也遇到过类似的情况,突然一下,好多烦恼一起来了,好像有很多事情要处理,又理不出个头绪来,感觉好压抑,什么都处理不好一样,做一件事的时候,脑子里总要担心其他事,真的感觉好累,我无法放松自己,这几天因为要培训看书,时间安排得很紧张,渐渐忘了一些事,有些事也自然的好转了,剩下的一些就好对付了,我的心情这才放松了些.你尽量冷静下来,把各种烦恼整理一下,然后尽力去一件一件的把它们都处理掉,这样你才会放松,有压力很正常,否则哪来的动力啊?哈哈.愿你开心!
