是早上起来跳绳好还是晚上睡觉前跳绳好
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:51
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-04 18:59
早晚都可以的
。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。
清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，则会让你睡个好觉。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。
热心网友
时间：2022-05-04 20:17
晚上好些的，尤其在冬天，睡之前运动，在洗一次温水澡，全身都会发烫的，睡觉就不会觉得冷。我过去就这样，所以才瘦巴巴的。给点面子，采纳哦。
热心网友
时间：2022-05-04 21:52
运动是减肥的一种方式，至于跳绳无疑是运动的好方式，关键是你想运动的状态是如何的？每天坚持一小时？半小时？关键是要坚持，另外早上或是晚上都没有绝对的影响，主要看你个人的时间什么时间更方便 。同时，想要快速瘦下来要合理膳食，均衡营养，自己自制健康饮品，如果没时间自制可以服用一些好的酵素产品，我之前140多，坚持半月，现在120了，等到五一朋友结婚应该可以漂亮的去参加了。
祝你也达到理想的体重
热心网友
时间：2022-05-04 23:43
早上
热心网友
时间：2022-05-05 01:51
早上运动
