作为瑜伽教练,怎样避免学员在瑜伽练习中受到伤害
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:51
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-08 23:43
作为教练首先要引导学员正位练习（关节在正位，我们需要运动肌肉的力量去保证骨骼正位，启动肌肉的力量去稳定身体，稳定关节，从而确保关节不会受伤，进入体式要慢，根基要稳），这个是瑜伽的基础；
其次是在练习中不勉强学员，让学员的意识关注在自己的身体上，出现不适时能及时察觉，并及时调整；
再次在出现问题时，及时安抚学员，并向学员解释出现这种问题的原因，以及怎样避免同样的问题（这个对专业的要求会相对高一些）。
这里也推荐你看一篇相关的文章http://www.bayoga.com/index/news/info/0610262.html，希望对你有帮助。
