牛奶早上喝,下午喝,晚上喝,哪个时间段喝最好?
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发布时间：2022-04-23 00:02
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热心网友
时间：2023-06-24 20:28
晚上喝牛奶比较好，除了营养吸收除外，关键是晚上喝牛奶睡眠好。
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热心网友
时间：2023-06-24 20:28
最好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。
热心网友
时间：2023-06-24 20:29
牛奶早上喝下午喝晚上喝那个时间的，呵，最好我觉得牛奶早上喝最好，因为人起来以后喝点温水胃里头西长空，所以早上喝牛奶容易吸收用于不敢吸收的快。所以一般我们都是早上喝牛奶，尤其是。晚上也可以喝，晚上在睡觉前一个小时喝牛奶也好，有促进睡眠，对身体也有很大的好处，所以我。我们觉得我们老年人还是选择在早上喝营养更好更充分对身体更有健康。宁愿吸收要利用利用不改。在早上喝。收完没？最好的选择。我们最希望。看牛奶就是一般都在早上喝的。这就是我们的意见。好，我们最近喝牛奶的经验。今晚你们考虑或者。china。祝你们身体健康。精神愉快。追答牛奶早上喝下午喝晚上喝那个时间的，呵，最好我觉得牛奶早上喝最好，因为人起来以后喝点温水胃里头西长空，所以早上喝牛奶容易吸收用于不敢吸收的快。所以一般我们都是早上喝牛奶，尤其是。晚上也可以喝，晚上在睡觉前一个小时喝牛奶也好，有促进睡眠，对身体也有很大的好处，所以我。我们觉得我们老年人还是选择在早上喝营养更好更充分对身体更有健康。宁愿吸收要利用利用不改。在早上喝。收完没？最好的选择。我们最希望。看牛奶就是一般都在早上喝的。这就是我们的意见。好，我们最近喝牛奶的经验。今晚你们考虑或者。china。祝你们身体健康。精神愉快。
热心网友
时间：2023-06-24 20:30
牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质，维生素和脂肪酸，一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个时间段喝牛奶最好。一，早上，早上喝一杯牛奶，可以给一天提供充足的营养。二，晚上睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些，如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝奶要好些。
热心网友
时间：2023-06-24 20:30
一天当中在早晨喝牛奶最好，牛奶当中含有丰富的钙质，早晨喝了牛奶之后，很快的能够在上午和下午进行户外活动，接受到充足的阳光的照射，能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。当维生素D3产生之后，能够把早晨补充到体内当中的钙质，进行很好的吸收。所以同样的牛奶在早晨喝完之后，因为白天进行了维生素D3的补充，钙质的吸收就能够很好的得到提高，进而发挥出补充钙质、预防骨质疏松和腰膝酸软发生的情况。
