吃核桃有啥好处?
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发布时间：2022-04-22 22:52
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热心网友
时间：2022-05-02 11:46
核桃营养分析：
1.
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2.
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；
3.
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；
4.
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃适合人群：
一般人群均可食用
1.
肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；
2.
腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
每天吃核桃3--6个为好，核桃仁七八十克为好，分2--3次吃。
热心网友
时间：2022-05-02 13:21
核桃含有的营养成分，有许多元素都是大脑所需的，所以核桃有着益智健脑、减少患抑郁症的几率和降低患糖尿病的风险等等很多好处。
热心网友
时间：2022-05-02 15:12
中医认为，核桃性味比较甘平，可以 入肺、肾和大肠经。它的外形与人类 大脑非常相似，可以补脑，有补益的作用。在日常应用中：1、对体质比较虚弱、疲劳、乏力、精气神不足的人， 建议吃一点核桃，一般每天吃3个即可 。因为核桃也是油脂性食物，不要吃太 多，否则会使血脂升高；2、核桃有乌 须发的作用，多吃可以缓解头发干枯。 对于头发早早发白的年轻人，有乌须发的作用；3、核桃可以补肾，在临床 上经常配和其它的食物一起吃，比如大枣。每天3个枣，2个核桃可以补血、 补肾。所以，核桃在临床上应用比较广泛。但是，它含油脂比较高，不要吃 太多。
热心网友
时间：2022-05-02 17:20
核桃中有很多的营养成分，吃核桃最大的好处就是补脑
