为什么男人怕热女人怕冷 养生各不同
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发布时间：2022-04-22 22:43
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时间：2023-10-06 06:00
作者/龚蕾 美国教授戴维说，男人身上的肌肉多，吃饭量比女*，更喜欢吃肉类，活动量大，所以，新陈代谢比较快，因此，体表要比女人温暖一些。从生理角度，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤的温度传感器更迟钝，所以，即使气温很低时，男人身上仍然热乎乎的，而女人身上则是冷冰冰的。从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷。男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人的生殖系统不同，也造成了男人和女人的温度差异。男人生殖器官中的*不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。（一）男人冷养生医生建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿。1、不要长时间骑车或驾车2、不要经常穿牛仔裤3、不要不笔记本电脑放在大腿上用有调查表明，女性通常爱吃素食、吃得少，男*吃肉食，吃得多，而且狼吞虎咽。专家建议，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。4、不生气保持良好心情。5、坚持锻炼身体。（二）女人热养生1、暖脚促睡眠每天晚上用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。2、暖食养肠胃少吃寒冷食物，生冷食物。医生建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。3、暖水防妇科病做家务最好用温水，洗澡要用热水。4、暖体护子宫其实，女人的生殖系统最怕冷。专家建议，在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
